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瑜伽课堂:瑜伽的肢体语言之生命之气

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发表于 2018-11-7 10:24:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
生命之气即生命之力

    瑜伽认为人体包含5个层次,越往内部层次越高、越微妙,这5个层次从外到内分别为肉体层、能量层、本能心理层、理智层和灵魂层,每一层都由其下面一层支持。如果里面最微妙的一层不能得到支持,身体的外在表现就会变得紊乱而不和谐。

    作为一种生物能,生命之气是一种最普遍的要素,它构成并激活了包括肉体在内的所有层次并使这些层次充满生机。在微妙的人体内形成交错的一条条细流称为“经络”,通过调息法可以增强生命力,这控制着精神和生命能量。流动明显的生命之气促使人身心相连,能唤起肉体的感觉,并且通过思维和意想转化为一种治疗动力。

     生命之气有五种表现形式,它是一种激发性的内在力量,易扩散,与生物火有关。与它相对的下行之的是一种下行能量,集中在人体肚脐以下。下行之气是一种向下型排除模式,通过排泄物、排尿和射精等把杂物排出体外。同时下行之气也是分娩的动力,它位于脉轮的底部,以此为基础,所以比较稳定,可以通过内脏来促进人体的活动,并与土元素有关。这两种基本能量在整个瑜伽练习中都不停地发挥作用。

      脐腹之气是一种集中的、吸收消化型能量,可以刺激并控制消化,它与胃、肝、胰腺和小肠相连,其平衡型能量集中在肚脐周围,它提供食物的精华并输送到身体的各个相关部位与水元素有关。通首之气位于咽喉及其以上部位,是一种使身体随时提高警觉的能量,与打嗝和呕吐相关,与气元素有关。最后是弥漫气,这是一种遍而全身的扩张型能量,执行所有身体功能的分配作用,特别是心脏和四肢功能的分配作用。弥漫气可以使感官神经保持活跃,与大气空间有关。
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